Zijn relaxfauteuils goed vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils goed vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen brengen lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zichzelf af of een relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te beperken ofwel ook te vermijden. Is een relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege jouw rug, of kan dit wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten onder de loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil goed is vanwege jouw rug, moeten wij eerst begrijpen waarom rugklachten zo vaak tegengaan. De rug kan zijn ons complex geheel aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom mits voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun dressoir ofwel voor de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen met één hoofddoel: het verlenen van maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel kan aanpassen aan zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je houding en leveren ze extra ondersteuning vanwege verschillende delen over je lijf, waaronder de rug.
Maar comfort kan zijn niet altijd identiek mits ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af betreffende op welke manier een stoel is geproduceerd en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een over de grootste voordelen met een relaxfauteuil kan zijn dat je een stoel kan instellen op de meest comfortabele staat voor jouw lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht betreffende je lichaam lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een organische, ontspannen staat met je wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Veel personen meemaken pijn in de lumbale (onderste) regio over een rug, een gebied het apart gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen die last hebben met lage rugpijn. De passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een natuurlijke kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, vooral zonder sporten, kunnen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, hetgeen helpt om de druk over deze punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het barkrukken zwart jouw niet voortdurend in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Ons aangaande een grote baten met sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen opweg helpen teneinde sensatie in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, zijn niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk zijn vanwege jouw rug als ze niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn ons paar dingen waar jouw op dien letten bij de aankoop aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt ontworpen relaxfauteuil moet ook niet alleen gemakkelijk zijn, doch tevens ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Ga ons stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek over de rugleuning kan geraken vriendelijk. Het is cruciaal het de stoel een organische kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de gelegenheid leveren om ook een rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk van elkaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op een manier die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal over een stoel bestaan verder van belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens je houding. Kies voor een stoel met afdoend stevigheid, opdat jouw rug echt is ondersteund. Tegelijkertijd moet het bouwstof comfortabel zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Iedereen bezit een overige lichaamsbouw, zeker wat voor een ene persoon zit, hoeft ook niet per se geschikt te bestaan wegens een ander. Het is belangrijk om ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je deze aanschaft, waardoor jouw zeker beseft dat hij juist zit en een perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die echt is ingesteld op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het is belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan vanwege personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen die past voor je lijf en jouw behoeften. Ook is dit cruciaal teneinde te onthouden het sporten en variatie betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.